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信用卡ft. 健身房: 成為更好的自己,不用花大錢!

信用卡ft. 健身房: 成為更好的自己,不用花大錢!

2019-03-26

by 周周

信用卡ft. 健身房: 成為更好的自己,不用花大錢!

工作人生,小心健康亮紅燈

以下這場景是否有點似曾相識呢?每天久坐、站起來的時間只有從辦公室到廁所,一邊吃東西一邊工作;或者是,一整天都要持續站著,只有到廁所及午休時間能稍稍休息,一下班就能做就不站,能躺就不坐。不論久坐或是久站,都可能成為心血管疾病的高危險群,且長時間維持同一姿勢易造成循環不良,靜脈曲張如同蜘蛛網遍布雙腳...意識到問題也許就是蛻變的好開端!

為明天微笑,健身更健心

從「心」開始改變,比較快,養成好習慣只要持續21天。用21天來換未來的光明人生,非常合理。運動是種讓身心都能成長的活動,不僅減少許多疾病的風險,維持良好體態,更能活化腦細胞,很多人常常覺得工作站一整天已經算是「運動」了,但其實勞動不等同於運動,效果是有程度差別的!適當運動習慣還能讓工作更有效率,宣洩壓力,讓心情保持良好,一舉多得呢~

健身房怎麼挑?怎麼選?

維持運動習慣,最重要的就是「頻率」,這時候健身房地點就是重要的評估項目,最好是在離家大概15分鐘的路程,這樣即使天氣不理想,也會因為距離不算遠而有動力前往。近年台灣健康意識抬頭,健身房選擇多多,除了分點最多的World GYM、健身工廠,也不乏許多較有主題、或對女性更友善的健身房選擇,相信有不少人不喜歡運動時被盯著看,比較在意別人眼光的人,不妨參考以下選項,如:

Curves可爾姿女性專用30分鐘環狀運動True YogaTrue dance葆體瑜珈royal yagaSuperFit 等。

運動並非一定要在健身房,只是人性就是要花了錢才能下定決心,天天報到、風雨無阻,相信有人看到這裡已經點頭如搗蒜了,讓我們繼續下去,如何健身、健心同時,不讓荷包艱辛。

卡刷下去,錢省下來,健康好身材


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自信、魅力都得分

擁有運動習慣,肌肉量也會增加,身體能夠更輕鬆地保持正確姿勢,自信心就是從正確姿勢開始;運動流得汗水都是成就,新陳代謝受到適當好刺激的健康紅潤光彩是化妝品無法取代的魅力~永遠不說明天再開始,明天是用今天的汗水換來的,你今天流汗了嗎?

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